przekąska

Wszyscy wiemy, że nie można podjadać pomiędzy daniami. Niemniej zdrowe przekąski spożywane w porę uczynią, że później nie będziesz rzucać się na jedzenie. Przekąski można jednak selekcjonować mądrze. Przekąski między trzema głównymi posiłkami są konieczne w prawidłowej diecie. Powinno się jednak Kontrolować ich wartość odżywczą i ich kaloryczność Powinno się dobierać je do stylu życia i działań.