brzuszki

Żeby budować masę mięśniową, nie musisz wcale trenować na siłowni. Nie każdy posiada taką ewentualność, czas czy też pieniądze. Jednak nie znaczy to, iż powinieneś rezygnować z ćwiczeń i treningów. Zdołasz robić je w domu i cieszyć się równie stosownymi wynikami. Aktualnie powiemy krótko o tym jakim sposobem ćwiczyć mięśnie brzucha oraz biceps.