Męczą cię problemy z biodrami? Rehabilitacja stawu biodrowego sprawi, że zapomnisz o bólu

Problemy z biodrami są coraz powszechniejszym kłopotem ludzi starszych. Dają spore dolegliwości bólowe oraz znacznie utrudniają normalne funkcjonowanie. Przypadłości nie przychodzą nagle – mogą nasilać się na przestrzeni miesięcy albo lat. Dlatego tak ważne jest, aby jak najszybciej rozpocząć działać, tzn. pójść do ortopedy, który zaordynuje właściwą rehabilitację stawu biodrowego. Które ćwiczenia w skuteczny sposób zredukują ból i powiększą zakres ruchu, aby móc nadal wykonywać swoje obowiązki?

Nade wszystko rehabilitacja stawu biodrowego to poprawa wspomnianego zakresu ruchu, jaki częstokrotnie zostaje w sporym stopniu ograniczony. Pomóc może wzmacnianie mięśni przez przysiady lub wypady, jak również wchodzenie na stopnie, do czego można wykorzystać na przykład schody na klatce, gdy nie posiadamy własnego domu. () Po pewnym czasie dobrze do ćwiczeń dołączyć ciężarki, aby gwarantowały jeszcze korzystniejsze rezultaty. Drugi typ ćwiczeń ma poprawić funkcjonowanie całego stawu oraz jego koordynację mięśniową.

Można to osiągnąć między innymi poprzez stanie na jednej nodze – dzięki temu chory pobudza receptory stawowe i odbudowuje stabilność kończyny. Trzeba też pamiętać o sile mięśniowej, przede wszystkim ważnej dla sportowców. Jeżeli jednak chory nie ćwiczy zawodowo, ćwiczenia z nastawieniem na tego rodzaju rezultaty można pominąć. Dlatego właśnie tak istotna jest wizyta u specjalisty, który wybierze najlepszy zestaw ćwiczeń do potrzeb indywidualnego człowieka. Dobrze też zapisać się na zabiegi rehabilitacyjne, szczególnie prywatnie, gdyż na zabiegi wykonywane przez NFZ należy długo czekać, nawet do paru miesięcy.

Jeżeli nie mamy gotówki i jesteśmy zmuszeni zrezygnować z prywatnych usług, zapiszmy się jak najszybciej, aby nie okazało się, że okres oczekiwania wydłużył się jeszcze bardziej, co spowoduje nasilenie nieleczonej przypadłości.

Zaintrygował Cię prezentowany tekst? Jeżeli tak, to bez wahania kliknij też ten link. Pokrewne wiadomości zobaczysz również tutaj Opakowania biodegradowalne.

Tak jak w przypadku każdej choroby, tak samo w schorzeniach stawów najważniejsze jest jak najszybsze zalecenie odpowiedniego leczenia i rehabilitacji, gdyż szybkie działania przynoszą najlepsze efekty. Z tej przyczyny gdy tylko zaczniemy odczuwać ból albo dyskomfort, pójdźmy do ortopedy, który po przeprowadzeniu wywiadu i prześwietleniach będzie mógł podjąć decyzję o wymaganych działaniach.