sport

Odchudzanie jest największą zmorą wielu osób, które od dawna są stale na diecie – przynajmniej tak uważają. Bardzo wskazany jest jednak ruch razem ze zdrowym odżywianiem. Żadna dieta nie da naszemu organizmowi i samopoczuciu tego, co gwarantuje zbilansowany, zdrowy jadłospis. Wyłączenie z tak zwanej diety dań w niej niepożądanych dać może spektakularne efekty, z których usatysfakcjonowani będziemy nie tylko ze względu na nasz wygląd, ale w szczególności przez wzgląd na nasz nastrój.

Obecnie otyłość i nadwaga są poważnymi i częstymi problemami. W sposób gwałtowny wzrasta ilość osób, które toczą walkę z nadprogramowymi kilogramami. Przy tym także rośnie liczba pacjentów chodzących do zawodowych dietetyków. Są to wykwalifikowane osoby po studiach wyższych,posiadające wszystkie certyfikaty i uprawnienia do pracy w zawodzie.

Dzisiaj dużo osób się odchudza, gdyż popularna jest szczupła i wysportowana sylwetka. W państwach rozwiniętych dostęp do pokarmu jest w zasadzie nieograniczony, co dla niektórych stanowi ogromne wyzwanie.

Każdy z nas chce pochwalić się swoim pięknym ciałem. Próbujemy różnych metod, żeby tak się stało. Jedne są lepsze, inne beznadziejne. Zagłębiamy się w porady, jak „mieć piękną sylwetkę w 30 dni”, czy jak „wyrzeźbić ciało w 2 tygodnie”.

Nasz dzisiejszy styl życia posiada bardzo niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Trzeba zacząć od tego, że za wiele czasu siedzimy w pracy. Po męczącym dniu w robocie , w domu też oczekują na nas liczne obowiązki. Nie mamy czasu na wypoczynek, co powoduje, że bywamy przemęczeni i poddenerwowani. To nie wpływa dobrze na codzienne relacje z bliskimi, co jest kolejnym powodem naszego sfrustrowania. Nie radzimy sobie również z odżywianiem.