mięśnie

Trenowanie na siłowni jest coraz popularniejsze. To nie dziwota, wszakże nic tak efektywnie nie spala tłuszczu, jak porządny trening ze sztangą. I nic tak silnie nie skłania organizmu do budowania większej muskulatury. Ale mocna sesja na siłowni to nie wszystko – potrzebne jest również prawidłowe odżywianie. Styl żywienia ćwiczącego powinien być dokładnie dopracowany, nie powinno stawiać na intuicję

Każda osoba, jaka ćwiczy na siłowni, powinna posiadać własny niezbędnik. Do takiego obowiązkowego zestawu moglibyśmy na pewno zaliczać uzupełnienie menu pod nazwą BCAA.

Parafrazując dobrze wszystkim znaną kwestię z niezmiernie popularnej w latach siedemdziesiątych komedii Tadeusza Chmielewskiego, można skonstatować: „nie lubię poranków”. Z pewnością spora część osób zgodziłaby się z owym stwierdzeniem, szczególnie, kiedy musi bardzo wcześnie pędzić do pracy.

Odżywki dla sportowców są w Polsce w sklepach od wielu lat, a mimo to nieustannie są znane głupawe mity o ich działaniu. Dużo ludzi nie umie odróżnić popularnej odżywki od specjalnych substancji hormonalnych, które są stosowane przez zawodowców. Należy zaznaczyć to jasno: odżywki nie są w żaden sposób niebezpieczne dla użytkownika i nie robią żadnych rewolucji w gospodarce hormonalnej. Wszelkie suplementy, które oferowane są na polskim rynku muszą mieć wiele skrupulatnych kontroli. Jeżeli ćwiczysz na siłowni, łykaj je bez strachu.