ciasto

Jak głosi legenda, kawa stała się tak powszechna z tej przyczyny, że niegdyś zaspani członkowie zakonu nie chcąc po prostu przysypiać na wczesnoporannych spotkaniach z własnym przełożonym, jedli ziarenka kawy. Skutek? O wiele większa energia! W takim razie można powiedzieć, iż taka osoba, która chciałaby tak jakby się odmulić, musi zacząć pijać kawę. Szczególnie chodzi o ranny ból głowy, który pewnie dla większości ludzi jest mega denerwujący. Należy także mocno docenić to, że kawa sprawia, iż mamy możliwość podwyższyć swoje ciśnienie.

Superfood jest określeniem, które ostatnio zrobiło zawrotną karierę w branży zdrowego żywienia i naturalnej żywności. Coraz głośniej się o nim wspomina, lecz nie każdy wie, jakie produkty można wliczyć do gatunku „super żywności”.

Superfood to artykuły spożywcze, najczęściej nieprzetworzone, o bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych, takich jak minerały, substancje bioaktywne, przeciwutleniacze i aminokwasy. To bomby witaminowe, które mają regenerujący i wzmacniający wpływ na nasze samopoczucie. Najczęściej spotykanym i najłatwiej rozpowszechnionym superfood są jarzyny i owoce: brokuły, brukselki, kalafior, jarmuż, kapusta, awokado, jagody (goji, borówki, jeżyny, maliny), banany, mango, pigwa a także wiele innych.